WalkingRunByNight Lunedì 16 settembre 2019

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Lunedì sera OgniMese, Nuovo PerCorso
Ma…,
#ComeSempre #SoloCoseBelle

➡️#SportSalute 👉 Stretching

➡️#Mese #Settembre #Progetto12
➡️#PerCorso Antiorario
➡️#NuovoTema: 👉MuraAlte
➡️#Colore: 👉Giallo
➡️#Sensi: 👉Gusto
➡️#ConsigliPreziosi: 👉Scoorire Assaporare
➡️#BeneficiFisici: 👉Riduce l’appetito
➡️🌒#Luna dell’uva

➡️Eventi a CividaleDelFriuli: #FestaDelloSport

#SportSalute
#SportCultura
#SportTerritorio
#SportTurismo
#SportStory

➡️Ritrovo ore 19.30
👉 Location: Loggia Palazzo Comunale Cividale del Friuli

➡️Registrazione Partecipanti:
👉a)NuoveIscrizioni:
-TesseraGialla con Convenzione negozi
-Gadget #ZainettoFluo esclusivo
-TesseraASCsport CoperturaAssicurativa
👉b)Su Richiesta #TesseraFiasp
👉c)Rinnovo #TesseraGialla gadget Pallina
👉d)ConfermaPresenza esibendo la #TesseraGialla OgniVolta
👉e)Sorpresa
👉f)Briefing InfoUtili e Regole
👉g)Tema PerCorso ad Anello
👉h)All’arrivo #BuffetSoloFood #Gratuito

➡️Partenza ore 20.00

➡️Siamo divisi in Gruppi ed accompagnati dallo Staff #WalkingRunByNight dell’ASD WalkingRunCentroStorico:
#ComeSempre:
LUDICO MOTORIA
👉#CamminataLenta
👉#CamminataModerata
👉#CamminataVeloce
👉#CamminataSportiva
👉#CorsaLenta il così detto FondoLento postGara del Week-end, per il #RecuperoAttivo in Movimento

➡️Briefing InfoUtili e Regolamento da seguire durante il PerCorso ad Anello…
All’Arrivo Buffet SoloFood

AL #TRAMONTO
ALL’ #IMBRUNIRE
QUANDO IL GIORNO LASCIA LO SPAZIO ALLA NOTTE
CAMMINIAMO, CORRIAMO DAL #SOLE VERSO LA #LUNA
#COMESEMPRE SEGUENDO IL CICLO LUNARE

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WR #CHI
TUTTI POSSONO PARTECIPARE, SE PORTANO CON SE IL SORRISO 🙂
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WR #Quale
WR PerCorso e WR Tema
Il Percorso segue ogni mese un #Tema diverso, e viene tracciato per immergersi nei posti più caratteristici della CIVIDALE del Friuli e sopratutto per Osservare e scoprire l’arte e la Storia di questa città che custodisce tanti tesori come il Tempietto Longobardo Patrimonio dell’Unesco.
Un modo per camminare, correre 🏃 leggermente ma anche fermarsi a scattare qualche foto con le luci della notte, emozioni uniche ed originali.
Seguici e unisciti a noi in questo Inizio di un Percorso nel Tempo Passato e Futuro.
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WR #COSA
Camminata, Lenta, Veloce, Slow Trekking, NordicWalking, Corsa Leggera, Allenamento #CorsaLenta il così detto #FondoLento per chi vuole avvicinarsi al Running, ma anche allenarsi oppure spostarsi lungo le stradine del Centro Storico della nostra cittadina Ducale seguendo un Percorso che cambia ogni mese con tre Anelli Corto “C”, Medio “M”, Lungo “L”, di 5Km, 7Km e 10Km.
Lo Staff si riserva di decidere il Percorso e la scelta del Tipo di Anello, a seconda dei partecipanti, sia per chi cammina e sia per chi corre come allenamento.
Il tutto per garantire la sicurezza per tutti i partecipanti.
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WR #SEMPRE
Alcuni Suggerimenti SEMPRE Utili:
===) Sarà bene munirsi di #LampadaFrontale, la bussola non serve 😉 in quanto il #Percorso è stato pensato per camminare e correre nel #CentroStorico ed in periferia della città nelle sue frazioni ed anche se illuminato è bene essere prudenti, ma anche curiosi, per esplorarlo…anche negli angoli più nascosti seguendo #Itineraridivertenti ed interessanti.
==) #Scarpe comode, sportive.
==) #OsservareFotografare
==) Una sola Regola: Il piacere di camminare e correre assieme nel Centro Storico di Cividale del Friuli.
==) Modulo per esenzione da Responsabilità verso l’Organizzazione dell’Evento
Con la partecipazione all’Iniziativa #WalkingRunByNight CividaleUrban, organizzata dalla ASD WalkingRunCentroStorico il partecipante solleva totalmente gli Organizzatori, ed il partecipante si assume tutti i rischi connessi alla sua partecipazione a questo evento – Iniziativa, compresi anche tutti gli eventuali infortuni legati agli spostamenti per raggiungere o ritornare dalla manifestazione. Esonera in modo totale gli organizzatori dell’evento, gli sponsor, i vari gruppi volontari e qualsiasi altro soggetto pubblico o privato che riveste un ruolo organizzativo dell’evento stesso da ogni responsabilità e sono consapevole che qualsiasi fatto o reclamo causato da negligenza dalle varie parti non potrà essere ricondotto all’organizzazione.
Walk, slow, fast, slow trekking, light run. This is a training for those who want to get acquainted to Running but also train or just to move along the streets of the Old Town of our little ducal town following a 7 km marked itinerary to immerge yourself in some of the most distinctive parts of Cividale del Friuli, especially to observe and discover the art and the history of this town that owns many treasures such as the Longobard Temple, part of the UNESCO world heritage. A nice way to walk, go for a light run but also stop to take some pictures, especially at night. You will feel unique and original emotions. Follow us and join us at the beginning of this itinerary which harmoniously mixes past and future. For inquiries, details and curiosities.
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=>RIBADISCO le Regole del Programma #WalkingRunByNight e come abbiamo sempre fatto:
1)=>#BASE:
Ogni 15gg di Base facciamo solo ed esclusivamente le Camminate 🚶‍♀️👫👭e per chi vuole la Corsa come allenamento 🏃🏃‍♀️
2)=>EXTRA:
Le uscite Extra con in aggiunta PerCorso Musei, Musica 🎶 ecc.

Così abbiamo #SempreFatto per Chiarezza e Trasparenza e per accontentare Tutti!!!

Attualmente la WalkingRunByNight viene Organizzata Ogni Lunedì e tutto l’anno.
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WR #UTILI
WRBN ContattiInfoUtili
Clicca qui:
https://walkingrun.wordpress.com/wr-comeassociarsieiscriversi/
oppure
https://walkingruncividaleurban.blogspot.it/p/contatti-info-utili.html
Siamo un Gruppo di Amici con la Passione per la camminata e la corsa con tante idee Simpatiche e ci chiamiamo:
WalkingRunCividaleUrbanByNight
Clicca qui:
https://walkingrun.wordpress.com/

La Camminata Sportiva è una disciplina che muove dal gesto motorio più naturale nell’ uomo: il camminare. Da questo si differenzia per una maggiore velocità e impegno rispetto al cammino tradizionale e per una tecnica scientificamente definita. Praticarla aiuta a mantenere il fisico attivo e a combattere lo stress quotidiano senza compiere sforzi eccessivi, apportando grandi vantaggi all’organismo e permettendo di riscoprire il benessere mentale e fisico che ne deriva. E’ un ottimo punto di partenza per coloro che vogliono riprendere a fare attività fisica dopo un periodo prolungato di sedentarietà, perchè permette di raggiungere l’obiettivo dello “star bene” in maniera graduale.

L’iscrizione all’ ASD WalkingRunCentroStorico presuppone la sottoscrizione integrale del regolamento e la dichiarazione implicita di essere in stato di buona saluta.

La sottoscrizione comporta, inoltre, l’assunzione di responsabilità per quanto possa accadere al partecipante sottoscrivente o ai propri tutelati, durante l’uscita ed il discarico di ogni responsabilità nei confronti degli Organizzatori.