Come consuetudine, oramai da 4 anni, abbiamo ripreso le uscite Post LockDown, nel Rispetto dei Nuovi Protocolli,
…seguendo il Ciclo Lunare
#ComeSempre
👉CamminataLenta🚶♀️👫👭
👉CamminataModerata🚶♀️👫👭
👉CamminataVeloce 🚶♀️👭🚶♀️🚶♀️🚶♀️
👉CorsaAllenamento #FondoLento 🏃♀️🏃♀️
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👉NB. seguendo il Protocollo e nel Rispetto delle Regole per la SICUREZZA Sanitaria.
Ecco il Link per prenotare la propria presenza per Lunedì 13 luglio 2020:
https://forms.gle/hoourDHSimjLPNxS9
PRENOTAZIONE USCITA Protocollo Sanitario
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#Luna: 🌙dell’Erba
#PerCorso: #Mese di Luglio
#Frazione: di #Fornalis
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#Colore: #Arancione
#Tema: Tramonto
#Animale: Ape
#PiramideAlimentare: Zuccheri
#ProdottiLocali: Miele Naturale
#RegolePreziose: Socializzare Affiatarsi
#Senso: SestoSenso
#BeneficiFisici: Rinforzo Polmonare
#Vantaggi: Apprezzare
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WR #Dove
-Sotto al Campanile, difronte alla Loggia del Palazzo Comunale, lato scalini del sagrato del Duomo di Cividale del Friuli.
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WR #COME
-Ritrovo ore 19.30
-Partenza ore 20.00
AL #TRAMONTO
ALL’ #IMBRUNIRE
QUANDO IL GIORNO LASCIA LO SPAZIO ALLA NOTTE
CAMMINIAMO, CORRIAMO DAL #SOLE VERSO LA #LUNA
#COMESEMPRE SEGUENDO IL CICLO LUNARE
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WR #QUANDO
IL LUNEDÌ SERA, di ogni settimana
Ma anche in altre giornate che noi chiamiamo #Extra
ED INOLTRE ORGANIZZIAMO EVENTI SPECIFICI, E MANIFESTAZIONI SOTTO sotto l’Egida di #EPS
👉Siamo Affiliati alla #FIASP
👉Siamo Affiliati alla #UISP #SportPerTutti
👉👉Di Base siamo in primis Affiliati all’#ASCsport per garantire la #CoperturaAssicurativa a tutti gli associati della nostra ASD WalkingRunCentroStorico
👉Per chi vuole praticare l’attività agonistica diamo anche la possibilità di Richiedere la #RunCard #EPS #ASCsport previa #CertificatoMedico #Agonistico
👉Abbiamo stipulato alcune Convenzioni per il rilascio del #CertificatoMedico
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WR #CHI
TUTTI POSSONO PARTECIPARE, SE PORTANO CON SE IL SORRISO 🙂
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WR #Quale
WR PerCorso e WR Tema
Il Percorso segue ogni mese un #Tema diverso, e viene tracciato per immergersi nei posti più caratteristici della CIVIDALE del Friuli e sopratutto per Osservare e scoprire l’arte e la Storia di questa città che custodisce tanti tesori come il Tempietto Longobardo Patrimonio dell’Unesco.
Un modo per camminare, correre 🏃 leggermente ma anche fermarsi a scattare qualche foto con le luci della notte, emozioni uniche ed originali.
Seguici e unisciti a noi in questo Inizio di un Percorso nel Tempo Passato e Futuro.
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WR #COSA
Camminata, Lenta, Veloce, Slow Trekking, NordicWalking, Corsa Leggera, Allenamento #CorsaLenta il così detto #FondoLento per chi vuole avvicinarsi al Running, ma anche allenarsi oppure spostarsi lungo le stradine del Centro Storico della nostra cittadina Ducale seguendo un Percorso che cambia ogni mese con tre Anelli Corto “C”, Medio “M”, Lungo “L”, di 5Km, 7Km e 10Km.
Lo Staff si riserva di decidere il Percorso e la scelta del Tipo di Anello, a seconda dei partecipanti, sia per chi cammina e sia per chi corre come allenamento.
Il tutto per garantire la sicurezza per tutti i partecipanti.
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WR #SEMPRE
Alcuni Suggerimenti SEMPRE Utili:
===) Sarà bene munirsi di #LampadaFrontale, la bussola non serve 😉 in quanto il #Percorso è stato pensato per camminare e correre nel#CentroStorico ed anche se illuminato è bene essere prudenti, ma anche curiosi, per esplorarlo…anche negli angoli più nascosti seguendo #Itineraridivertenti ed interessanti.
==) #Scarpe comode.
==) #OsservareFotografare
==) Una sola Regola: Il piacere di camminare e correre assieme nel Centro Storico di Cividale del Friuli.
==) Modulo per esenzione da Responsabilità verso l’Organizzazione dell’Evento
Con la partecipazione all’Iniziativa “WalkingRunCividaleUrbanByNight”, il partecipante solleva totalmente gli Organizzatori, ed il partecipante si assume tutti i rischi connessi alla sua partecipazione a questo evento – Iniziativa, compresi anche tutti gli eventuali infortuni legati agli spostamenti per raggiungere o ritornare dalla manifestazione. Esonera in modo totale gli organizzatori dell’evento, gli sponsor, i vari gruppi volontari e qualsiasi altro soggetto pubblico o privato che riveste un ruolo organizzativo dell’evento stesso da ogni responsabilità e sono consapevole che qualsiasi fatto o reclamo causato da negligenza dalle varie parti non potrà essere ricondotto all’organizzazione.
Walk, slow, fast, slow trekking, light run. This is a training for those who want to get acquainted to Running but also train or just to move along the streets of the Old Town of our little ducal town following a 7 km marked itinerary to immerge yourself in some of the most distinctive parts of Cividale del Friuli, especially to observe and discover the art and the history of this town that owns many treasures such as the Longobard Temple, part of the UNESCO world heritage. A nice way to walk, go for a light run but also stop to take some pictures, especially at night. You will feel unique and original emotions. Follow us and join us at the beginning of this itinerary which harmoniously mixes past and future. For inquiries, details and curiosities.
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=>RIBADISCO le Regole del Programma #WalkingRunByNight e come abbiamo sempre fatto:
1)=>#BASE:
Ogni lunedì sera di Base facciamo solo ed esclusivamente le Camminate divisi in Gruppi🚶♂️🚶🏼♀️🚶♂️🚶🏼♀️🚶♀️👫👭ed anche un gruppo per la Corsa come allenamento 🏃🏃♀️
2)=>EXTRA:
Uscite Extra con in aggiunta PerCorso Musei, Musica 🎶and more, ecc.
Così abbiamo #SempreFatto per Chiarezza e Trasparenza e per accontentare sempre Tutti!!!
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WR #UTILI ContattiInfoUtili
Siamo un Gruppo di Amici con la Passione per la camminata e la corsa ma anche Escursioni, Trekking and more, con la Filosofia del #MultiSport, con tante idee Simpatiche
WalkingRunCentroStorico ASD 